乒乓球正确挥拍姿势 乒乓球正确挥拍姿势图片

您好！对于乒乓球正确挥拍姿势的了解程度或许还有待提高，但是不用担心，今天我将向大家推荐一些与乒乓球正确挥拍姿势相关的详细资料和权威书籍，希望能够帮助大家深入学习和掌握相关知识。

1. 乒乓球正手挥拍的正确姿势
2. 乒乓球基本的站位姿势是什么
3. 打乒乓球的正确姿势
4. 乒乓球的正确站姿是怎样的？

乒乓球正手挥拍的正确姿势

1、站位要保持双脚分开与肩同宽，双腿微微屈起来，上身略微向前倾斜；

2、眼睛要保持高度的注意力，判断来球方向，进行向右后方的引球；

3、挥拍姿势，以右脚为中心轴转动，整个腰部要先向右转动进行引拍，然后触球后向左转动，带动整个手臂向左前方挥动，挥拍的过程中重心逐渐由右脚转移到在脚。

乒乓球运动是一项个性化很强的运动，技术种类繁多，每个人的运用方式也千变万化，但都离不开基本技术的掌握。合理的姿势，有利于脚、腿和腰、躯干各部位的协调配合。保持正确的击球姿势，可以大幅提高击球的命中率和杀伤力。

乒乓球运动的常规准备姿势：上肢持拍手和非持拍手均应自然弯曲，置于身体侧前方，球拍垂直球台且拍头朝向前方。躯干收腹，上体略前倾，下颌微抬，两眼注视来球。

下肢应该两脚左右开立，约与肩同宽。左脚稍前于右脚10厘米左右，身体稍向右侧，面向球台。两膝自然弯曲，前脚掌受力，重心置于两脚之间。

乒乓球基本的站位姿势是什么

屁股往后翘,jj往前顶,右臂往上举,左臂往下垂.

打乒乓球的正确姿势

正确姿势的形成有两个要点：

1、握拍方法

乒乓球的握拍方法主要有两种，分为直握拍和横握拍，直握拍适合于新手，而横握拍需要更好地步幅配合，所以难度较大。

直拍握拍要拇指与食指钳住拍柄，拇指的第一指节压住球拍的左肩，食指的第二指节紧贴着拍柄右肩，第一指节按住拍面，因而钳形较大，球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。

横握拍法则是用手掌握住球拍手柄，虎口贴住手柄根部，中指、无名指和小指三只弯曲握住手柄，食指自然伸直贴在球拍背面，握拍的力度要以方便转动手腕为宜。

2、小臂的正确姿势

首先，要保持胳膊弯曲夹角接近90°，以肩为轴，握拍画圆弧，对面来球后，以画圆弧形式击球，切勿将拍前推击球。长期练习后，你的击球速度将会更快更准。球来时，精神要集中，以自身感觉最舒适的姿势将球击出，当球距自身较远时，可展开胳膊，肘关节要运动自如。

扩展资料：

乒乓球发球方式：

（一）正手发奔球

1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④点与网同高或稍低于网。

（二）反手发急球与发急下旋球

1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2、要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。

（三）发短球

1、特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2、要点：①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台，不要离网太近；④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

参考资料来源：百度百科-乒乓球

乒乓球的正确站姿是怎样的？

以右手选手为例，按打发站位：

1)直板左推右攻打法：基本站位在中间偏左；

2)两面攻打法：基本站位在近台中间；

3)弧圈球为主打法：基本站位在中台偏左；

4)横拍攻削结合打：基本站位在中台附近；

5)削球打法：基本站位在中远台附近。

按发球站位：

1)发短球及下旋球：基本站位在近台

2)发长球及上旋球：基本站位为中近台。

姿势如下：

1)下肢：两脚左右开立，约与肩同宽。左脚稍前于左脚10厘米左右，身体稍向右侧，面向球台。两膝自然弯曲，脚前掌受力，重心置于两脚之间。

2)躯干：收腹，上体略前倾，下颌微抬，两眼注视来球。

3)上肢：持拍手和非持拍手均应自然弯曲置身体前侧方，球拍垂直球台且拍头朝向前方。

扩展资料：

正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。

当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。

参考资料来源：百度百科-乒乓球

乒乓球正确挥拍姿势和乒乓球正确挥拍姿势的介绍到此结束，希望你能从中获得你需要的信息。如果你对这个话题还有更多疑问或者需要更深入了解，请继续关注我们的网站，我们将持续提供相关内容。