半马2小时20分什么水平,半马2小时22分

大家好！关于半马2小时20分什么水平的知识可能还不够全面，因此我会在今天的分享中向大家介绍一些关于半马2小时20分什么水平的重要知识点和应用场景，希望能帮助大家更好地理解这个话题。

1. 到目前为止，最新的女子马拉松世界纪录是什么样的成绩？
2. 我今年43岁了，跑5公里用了23分钟37秒，这个成绩算什么水平？
3. 一次两个小时什么水平
4. 半马破2离全马破4有多远？

到目前为止，最新的女子马拉松世界纪录是什么样的成绩？

截止目前为止，女子马拉松世界纪录是2小时15分25秒。

我今年43岁了，跑5公里用了23分钟37秒，这个成绩算什么水平？

这个成绩已经很不错了，更难得的是你在这个年纪还能坚持跑步，其实有很多人都已经放弃运动了

一次两个小时什么水平

一次两个小时一流的水平。我感觉你应该是跑的半马，你这个成绩应该算是一般偏下点吧，我参加了不少国内马拉松，当然都是半马，一般成绩是这样的，高手很少，超过关门时间的也很少，大部分都是两个小时左右。

我身边经常跑的人一般1小时20-40分左右拿下半马，大部分是2小时，不经常跑的人，身体素质还可以的话，2小时30分差不多。你在终点附近观看的话，但是接近三小时左右的也不少。

一天来回走动一小时会不会太累

我自己个人觉得认为从我的角度来观察的话针对这个问题的回答的解答应该是，如果一天来回一小时走动的话应该是不会太累的，但是如果针对一些体质特别胖特别不好的人的话，就会感到非常的累，一般人应该不会干的太累。

半马破2离全马破4有多远？

再也没有比发枪前10分钟突遇“亲戚”到访凌乱中从候跑区跑出来找姨妈巾更让人崩溃的事了.......

第33届杭马变囧马，此处省略两万字...

跑完一瘸一拐晕乎乎走回家，浑身发虚，胃里反酸，食不知味，内心一万个求安慰的os！

然而被老妈一个神补刀问题给逗乐了：

“怎么样？有比上次快一点吗？”

“嗯！快了一点！”

“哦，那四小时就跑到啦？”

好想哭！心里哇凉地想：这是我亲妈吗？说的这么轻松，这一路淌血又流汗的我容易吗？～转念一想：不愧是亲娘，随口荡荡就把我从未表露的破四心思都道破了！（是有这个想法，但不是这次）

首马435，二马430，三马423...破四之路从何说起吖……

回想起来，2018年11月18日舟山半马破二，在风雨中狂奔到155的成绩已经算是目前巅峰了吧～

赛前在朱家尖沙滩上许下的心愿达成

跑圈里有句话： 一个全马不等于两个半马！

半马和全马在强度上有着本质的区别，全马并不是跑两个半马加起来那么简单，通常意义上，全马是在跑完一个半马的基础上，再跑一个半马。并且要挑战30-35公里处身体代谢的极限点...

那么，半马破2离全马破4有多远？

这距离之间或许隔着一个漫长的堆跑量的备赛打底期；

隔着一份严密的训练计划表，比如这样的：

或是这样的

有了计划表之后还隔着严格按计划执行的能力和毅力；

还隔着强有力的核心肌群，隔着每次训练后深层有效的拉伸放松；

还隔着身上那五六斤赘肉，隔着能抵挡住甜品诱惑的心；

隔着一场心仪的赛事和一次中签的幸运；

隔着赛前的心里建设：到底是悠着点还是豁出去？

隔着比赛日的天时地利人和

……

所以，半马破2离全马破4到底有多远？

谁知道呢！大概只有跑了才知道吧

半马2小时20分什么水平和半马2小时20分什么水平的介绍已经结束，希望你对这个话题有了更全面的了解。如果你还想深入了解，请关注我们的网站，我们将继续为你提供更多相关信息。