子200米世界纪录(室内女子200米世界纪录)

日期：2024-04-08 18:04:55作者：人气：0

导读：欢迎大家！我知道很多人对于子200米世界纪录有一些疑问，但是请放心，我会在今天的分享中向大家传授一些关于子200米世界纪录的基本原理和实用技巧，希望能给您带来帮助。女子200米

欢迎大家！我知道很多人对于子200米世界纪录有一些疑问，但是请放心，我会在今天的分享中向大家传授一些关于子200米世界纪录的基本原理和实用技巧，希望能给您带来帮助。

截止到2023年10月1日，女子200米仰泳世界纪录是2分03.14秒。

截止到2023年10月1日，女子200米仰泳，凯莉·麦基翁kaylee mckeown以2分03.14秒刷新世界纪录，这是2023年新南威尔士州游泳锦标赛中第一项世界纪录。

在2021年，凯莉在东京奥运会上大放异彩，一举夺得了游泳项目的女子100米仰泳金牌、女子200米仰泳金牌、女子4x100米混合泳接力金牌，以及男女混合4x100米混合泳接力的铜牌，真是超级棒呢！

到了2022年，凯莉继续保持着她的优秀表现。在国际泳联世锦赛上，她毫无悬念地赢得了游泳项目的女子200米仰泳冠军，再一次证明了她的实力。这位来自澳大利亚的游泳运动员，用自己的努力和汗水书写了一段充满荣誉的竞技生涯！

女子200米仰泳的起源

古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。游泳是人们凭借自身肢体的动作在水中进行运动的技能。

游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。游泳是人类在与大自然斗争中产生和发展而来的。在5000年前远古时代陶器的雕绘图案上，就可以看到我们的祖先潜在水中猎取水鸟的泳姿。随着社会的发展，游泳逐渐成为人们增强体质以及生产、生活、军事的需要，并逐渐发展成为体育运动的比赛项目。

鲍威尔

女子200米混合泳世界纪录保持者是叶诗文。

叶诗文，1996年3月1日生于浙江省杭州市，中国女子游泳队运动员，女子200米混合泳奥运会纪录保持者。叶诗文是中国泳坛首位集奥运会、长池世锦赛、短池世锦赛、游泳世界杯、亚运会、全运会冠军于一身的运动员，成为中国泳坛首个金满贯。

2010年广州亚运会女子200米和400米个人混合泳冠军。2011年上海世界游泳锦标赛女子200米混合泳冠军。2012年伦敦奥运会女子200米混合泳、400米混合泳冠军。2012年伊斯坦布尔短池世锦赛女子200米混合泳冠军。2013年辽宁全运会女子200米、400米混合泳冠军。

叶诗文个人经历

2010年第十六届亚运会女子200米个人混合泳，叶诗文以2分09秒37获得冠军。2011年上海第14届游泳世锦赛（长池）女子200米个人混合泳，叶诗文以2分08秒90获得冠军。2012年伦敦奥运会女子200米个人混合泳，16岁的叶诗文以2分07秒57获得冠军并打破奥运会纪录。

2012年土耳其伊斯坦布尔短池游泳世锦赛女子200米个人混合泳，叶诗文以2分04秒64获得冠军并打破赛会纪录和亚洲纪录。2013年辽宁全运会游泳比赛女子200米个人混合泳，叶诗文以2分09秒28加冕冠军。至此叶诗文拿完200米个人混合泳从国内到国际所有重大比赛的金牌。

800 是必考的项目

告诉你点东西吧

1.你可以尝试着去跑1000米，但是如你不想的话，那你就每天下午跑两到三个800米你必须用全力大家都知道人都有一个极限你把它打破了会暂时难受但是特别长成绩但要注意两个800米间隔要在7分钟以内不能间隔太长了！！

2.你在准备活动时放松跑2—3圈然后冲一个400 特别长成绩

3.你在800米后期的时候跑不动了，尽量摆臂，用摆臂来带动腿部摆动

4.前100米你要冲出去然后调整步幅和呼吸到最后一定要冲刺冲刺时必须大幅度摆臂，带腿部

5.你要找到自己适合的频率几步一呼几步一吸，必须掌握好

6.冲刺的时候你要注意：你如果是耐力比速度好的话，你要提前冲刺！如果是速度比耐力好就要在最后的80—90米冲刺！切记根据自己情况

我高一了800米跑 2分15秒42

仰卧起

1.你先尝试着不用手抱头看在规定时间内做多少然后你可以加量

2.做两头起你用腹肌控制脚和手让他们同起同落练腹肌的

3.你睡觉前可以躺在床上用手把着床头把双腿并齐，并且向上提，直到和你平躺的上体成90度在这过程中腿必须都是直的，还有放下的时候必须匀速而且很慢快了的话就达不到目的了

你的腹肌不行是不是有些太丰满短时间内练不出来不可能有投机取巧的办法努力去练考试很容易就让过

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