3000米自由泳世界纪录_3000米自由泳世界纪录多少秒

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1. 1500米游泳世界纪录是多少
2. 1小时自由泳3000米这个量算可以了吗？
3. 3千米路程游泳快还是跑步快
4. 游泳2000米多长时间，游泳3000米需要多长时间

1500米游泳世界纪录是多少

男子1500米自由泳世界纪录保持者是孙杨。成绩14分31秒02

1小时自由泳3000米这个量算可以了吗？

恩，业余的话1小时3000当作减减肥已经很不错了。营养最好是补充糖！我们以前训练都带运动饮料，其实就是补充糖的饮料

自由泳练3头肌，2头肌，引体，都是不错的选择

3千米路程游泳快还是跑步快

必须跑步快。男子1500米自由泳世界纪录保持者孙杨的世界纪录是14:31:02，自由泳算最快的泳姿了，3000米普通人需40分钟以上。跑步三公里，就是慢跑30分钟足矣

游泳2000米多长时间，游泳3000米需要多长时间

对于喜欢运动的朋友来说，平时多做一些有氧运动是比较好，比如游泳就是不错的运动，游泳不仅仅能增强体质，对提高心脏功能也都是有帮助的。有些朋友游泳的话，喜欢游长距离，比如游2000米或者3000米，需要的时间也是比较多的。那么游泳2000米多长时间，游泳3000米需要多长时间？

游泳2000米和3000米时间是不固定的，受到多种因素的影响：

1、游泳姿势。不同的游泳姿势耗费的时间是不同的，比如如果是游自由泳的话，游2000米时间大概需要45分钟，3000米需要60分钟左右。而如果是蛙泳，游2000米大概需要55分钟，3000米大概需要75分钟。

2、个人体质。有些人身体素质好，游长距离的话体能也能跟的上，游泳时间就会短一些。而还有一些人，身体比较虚，游长距离的话会觉得游的累，体力跟不上，需要花费的时间也多一些。

游泳之前也要注意一些事项的：

1、要做好热身运动，多活动四肢，这样能促进身体血液循环，还有可以先试下水，等适应水温后再下水。

2、游泳之前避免吃的过饱，否则会影响食物的消化和吸收，还可能会引起腹痛以及呕吐等不适。

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