业余跑半马一般跑多久,业余跑半马一般跑多久有奖牌

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1. 半马是多少时间及格
2. 10公里跑步39分钟！半马跑步一个半小时！这个水平如何了？算不算专业运动员啊

半马是多少时间及格

半马是三个小时就及格了。

跑完半程马拉松所需要的时间和运动员自身的体能有关，专业的运动员大约在一个半小时左右，业余的运动员如果能跑进一个半小时就非常不错了。

一般来说，马拉松比赛设置完赛时间为三个小时，超过三个小时，基本上就可以自行回家，在三个小时以内跑完的，可以打印成绩。

对于很多人来说，半马是需要提前准备的，大约三个月的训练可以足够准备一次马拉松，但是准备半马所需要的时间很大程度取决于参赛人的健康水平，还有比赛目标。

已经跑过半马的经验比较丰富的人，大概需要一个月左右的时间，就可以跑半程马拉松，如果想要获得更好的成绩，还是需要多训练几周。

新手怎么跑半马？

新手跑半马一般需要制定跑步计划，可以借鉴跑步网站的计划，也可以根据自己本身制作计划。

跑步之前，最好是要吃一些高碳水化合物的东西，比如说面包、蛋糕等，跑步鞋最好是买好一点的，这样可以支撑足部的力量。

在跑步的过程中，注意步幅不要太大，跑步过程中，要形成自己的呼吸方式。

10公里跑步39分钟！半马跑步一个半小时！这个水平如何了？算不算专业运动员啊

根据您提供的信息，您的跑步水平已经非常优秀，但是否可以被称为专业运动员还需要更多的信息。

一般来说，专业运动员是指在体育领域中具有高水平竞技能力并以此为职业的运动员。除了跑步成绩以外，专业运动员还需要具备其他方面的素质和能力，如身体素质、技术水平、心理素质、营养和恢复等。

另外，跑步比赛的种类和级别也不同，例如世界级、国家级、地方级等。如果您的成绩能够达到国家级或世界级水平，那么您可能被认为是专业运动员。

总之，要被称为专业运动员需要具备多方面的素质和能力，并且需要在该领域中取得卓越的成绩。根据您提供的信息，您的跑步水平已经非常不错，但如果要被称为专业运动员，需要更多的证明和证据。

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