羽毛球反手握拍,羽毛球反手握拍图解

羽毛球反手握拍可能是大家比较陌生的概念，但是现在我将针对羽毛球反手握拍带来有关它的知识和研究，希望能够让大家对这个领域有更多的掌握。

1. 如何握拍才是正确的羽毛球拍的握拍方法？
2. 羽毛球怎么握拍
3. 羽毛球不同的动作握拍方式会有不一样吗？具体有什么不一样？
4. 羽毛球正手握拍有几种图解

如何握拍才是正确的羽毛球拍的握拍方法？

虎口握常见于单打选手的重杀，只需将食指向下扣紧，变拍较快，食指扣压和后三指扣压协同发力，既能稳住拍面又能提高球速，是最常用的杀球握拍，从某种意义上来说，虎口握是由于食指扣压发力而在瞬间形成的握拍动作。

羽毛球怎么握拍

羽毛球握拍姿势图解法具体如下：

一、【正手握拍方法】

1、单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。

2、中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。

3、拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。

4、食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。

5、拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。

二、【反手握拍方法】

1、先以正手握拍法轻握球拍。

2、然后拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，将拍柄稍向外转。

3、拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对侧拍柄。

4、拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大。

5、前臂和拍杆应维持120°—130°的状态，手腕要随手背灵活转动。

三、【锤式握拍方法】

单手紧握拍柄，五指合并，食指指尖位于大拇指下面并与之相接触。

四、【正手击球握拍】

1、先用非持拍手拿住球拍，使拍面先与地面垂直。

2、张开持拍手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。

3、小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在球拍柄上。

4、掌心不要贴紧，手部肌肉放松。

五、【反手击高远球和吊球的握拍法】

1、拍框稍外转。

2、拇指伸直贴在球拍柄内侧的窄面上。

3、食指、中指、无名指、小指并拢，握住球拍。

羽毛球不同的动作握拍方式会有不一样吗？具体有什么不一样？

一、正手握拍技术：

一切在身体右侧的正手正拍面击球以及头顶中、后场击球都是采用正手握拍技术。采用正手握拍法握拍击球时握拍手手掌和击球的拍面朝向相同

正手握拍技术动作要领是：

a、握拍时，先用左手握住球拍拍杆，使拍面与地面垂直（照片）

b、张开右手掌心向下，使虎口对准拍柄内侧斜棱上的小窄边。（照片）

c、小指、无名指和中指自然并拢握住拍柄，（只是在击球瞬间，手指突然握紧拍柄发力。）使手掌的小鱼际肌在拍柄底部突起部位。（照片）。

d、食指与中指稍分开，拇指贴在正拍面的宽面上，食指和拇指指尖相对扣住拍柄。

e、为了使握拍放松，拍柄与掌心不要握紧，应该留有空隙。空隙大小可根据手掌大小来定，但不要太大，容易造成握拍太松散，击球时球拍容易脱手甩出去。

二、反手握拍技术

1、一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍技术，采用反手握拍法握拍击球时握拍手手背和击球的拍面朝向相同

反手握拍技术的动作要领是：

a、在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄的宽面上，（照片）提高阶段的反手握拍可将拇指顶在拍柄内侧小斜边上（正手握拍时虎口对着的位置），食指向中指贴近。

b、击球时，小指、无名指和中指握紧拍柄，同时拇指前快速推送发力击球。

c、握拍要放松，掌心与拍柄之间要留有一定的空隙。

羽毛球正手握拍有几种图解

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