打羽毛球相当于跑步多久

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1. 女生每天打羽毛球加跑步能减肥吗?最多能减多少?我骨架大,肉多,我1米6以上的,能减多少???0.0???
2. 每天早上骑车4-5公里（平常速度） 中午到下午打羽毛球 晚上吃晚饭跑步2000米（慢跑） 两个月 能瘦多少斤
3. 跑步鞋能打羽毛球吗
4. 打羽毛球，跑步鞋能不能穿，跟羽毛球鞋有什么区别吗？

女生每天打羽毛球加跑步能减肥吗?最多能减多少?我骨架大,肉多,我1米6以上的,能减多少???0.0???

一个星期可以减两斤，是很正常的，最好是六点以后不东西

每天早上骑车4-5公里（平常速度） 中午到下午打羽毛球 晚上吃晚饭跑步2000米（慢跑） 两个月 能瘦多少斤

这需要看你自身身体的脂肪含量比重.

骑车和慢跑是有氧运动.而羽毛球有一点点无氧运动的成分.

如果能坚持两个月.再配合适量健康的饮食.一般来说.至少可以减掉八九斤.

贵在坚持!

跑步鞋能打羽毛球吗

**不能**跑步鞋不适合用于打羽毛球。这是因为跑步鞋没有侧向保护，而且不提供羽毛球运动需要的保护。同时，跑步鞋也不为跳跃着地设计。因此，在打羽毛球时，建议选择专业的羽毛球鞋。如果临时没有羽毛球鞋，也可以选择室内运动鞋，如排球鞋、乒乓球鞋、回力球鞋、网球鞋（硬地）等。即使穿篮球鞋也比穿跑步鞋打羽毛球好。

打羽毛球，跑步鞋能不能穿，跟羽毛球鞋有什么区别吗？

打羽毛球时，不建议穿跑步鞋。跑步鞋和羽毛球鞋在设计和功能上有一些区别，主要体现在以下几个方面：

1. 鞋底的防滑性：羽毛球鞋鞋底耐磨、防滑，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性好。跑步鞋的鞋底齿纹粗大，在木地板上容易打滑。

2. 缓震、缓冲击性能：羽毛球鞋在打羽毛球过程中，对脚部在高速急起急停的状态下有着充分的保护。跑步鞋不针对保护在羽毛球比赛中的技术动作，保护性差别较大。

3. 耐磨性：羽毛球鞋在运动中，左脚（右手习惯的人）前内侧拖动较多，磨损特别厉害。跑步鞋对辅助脚的前脚掌部分鞋底专业耐磨性的设计没有要求。

4. 价位：专业羽毛球鞋的专业性和材质要求更高，价位也往往更高，跑步鞋则价位相对低廉。

总的来说，为了确保最佳的羽毛球运动体验和安全性，建议分别购买适合打羽毛球的羽毛球鞋。这样可以确保足够的防滑性、缓震性能和耐磨性，同时也能提供适当的脚部保护。

关于打羽毛球相当于跑步多久的内容到此结束，希望对大家有所帮助。