日期:2024-02-04 05:12:13作者:人气:0
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办法是地上放个啤酒瓶,你坐在凳子上,脚随瓶在地上滚动,
这个办法的好处是活动度是有控制的,不会导致跟腱再次断裂,活动度也是够的,方便有效而且免费
你好 你的跟腱恢复好了吗 我也没有手术 当时也没有打石膏 当时不知道跟腱断裂 我断了三分之一到三分之一 是小板车割的 现在四个月了 还是很担心 能早 但是每天起来都不敢走 要按摩一下才走
刷经验
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