打羽毛球相当于跑步多久_长期打羽毛球的危害

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1. 女生每天打羽毛球加跑步能减肥吗?最多能减多少?我骨架大,肉多,我1米6以上的,能减多少???0.0???
2. 每天早上骑车4-5公里（平常速度） 中午到下午打羽毛球 晚上吃晚饭跑步2000米（慢跑） 两个月 能瘦多少斤
3. 跑步鞋能打羽毛球吗
4. 打羽毛球，跑步鞋能不能穿，跟羽毛球鞋有什么区别吗？

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可以塞，运动是最好的减肥方法

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话说高考结束了颓废了15天掉了10多斤

跑步鞋能打羽毛球吗

还是不要用得比较好，跑步鞋一般没有什么防滑防扭的功能，最好是做什么事情用什么鞋，当然如果羽毛球只是你打过来我打过去这种娱乐性质的，倒也就无所谓了。

打羽毛球，跑步鞋能不能穿，跟羽毛球鞋有什么区别吗？

不能跑鞋的底是按照人在跑动时候的脚型设计的.穿来打羽毛球不仅仅鞋的磨损厉害,同时也容易造成脚踝的扭伤或者足底的损伤.1、鞋底的防滑性能 羽毛球场地绝大多数情况下是在木地板上使用，目前的材料中，生胶是最好且没有什么替代品的制鞋底的材料。 2、缓震、缓冲击性能 现在的羽毛球鞋基本上都会加气垫或动力垫。 3、专业使用的耐磨性能 羽毛球运动显著特点，左脚（右手习惯的人）前内侧由于拖动较多，磨损特别历害。所以专业的羽毛球鞋应该在这方面有专门的设计。以前几十元的帆布鞋是在那一块加了一块橡胶。专业运动鞋也不可能采用全部真皮设计（那样成本高，透气性也不好，重量大），比较通用一点的做法是在那个部位用真皮。 4、舒适性能 鞋面的形状采用人体工程学设计，面料注重透气性能。 5、对脚的保护性能 一是脚弓部位的独特设计，二是脚踝保护技术。一般来讲，把后半截鞋做硬一点就可以了（一般都会加一块硬质的东西），但脚踝部位的口子要软一点，不然会磨脚。

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