日期:2024-02-09 04:13:10作者:人气:0
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应该可以~ 多锻炼,加油!
五千米的长跑关键在于耐力 起始阶段你主要的问题是别被第一集团落下太多 以后越往后跑 光是自己掉队的就足够包你近前三名了 所以起始阶段最重要。跑步过程中你要均匀呼吸 大步跑,跟住第一集团就醒了 平常吃饭 不用太紧张了 冲刺(最后一圈)前喝点水 浇浇脑袋
200m用一分钟 那一米就是1/200分钟啊
路程等于时间乘速度,一分钟可以跑300米所以五圈可以跑300x5等于1500,跑一圈400米五分钟能跑1500米,所以可以跑1500÷400等于3.75圈
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