羽毛球初学者教学_羽毛球新手教学

您好！关于羽毛球初学者教学，许多朋友对于此还不太了解，不过不用担心，因为今天我将为大家分享一些关于羽毛球初学者教学的知识点，希望能解决您的疑惑。如果您对羽毛球初学者教学有任何问题或需要更多了解，我会尽力帮助您。

1. 初学者练习打羽毛球，如何快速找准击球点？
2. 初学者打羽毛球的技巧和方法
3. 羽毛球初学者应该用多少磅的的线

初学者练习打羽毛球，如何快速找准击球点？

我认为你的视线应该跟随羽毛球下落的方向，而且必须手疾眼快，这样的话就可以准确的找到击球点，我认为是非常好的事情，希望你可以学习一下。

初学者打羽毛球的技巧和方法

一、放网：主动情况下的放网：正手放网前球：当对方将球击至自己正手网前时，以正手握拍法，在球拍触球的刹那，向下有一个泄力的动作，用球拍轻轻切托，将球向上弹起恰好一过网就朝下坠落。

反手放网前球：击球前的动作要领同正手放网前球动作，只是方向相反，反手握拍，反面迎球。

被动情况下的放网：正手放网前球：手臂尽可能前伸，握拍要放松，手腕和地面差不多成10°-15°的夹角，击球瞬间，收紧手指，向上击球。

反手放网前球：首先前伸拍子，拉伸臀部、背部、肩膀、手臂，然后大跨步跟上，拍子几乎与底面平行，但是略微指向下方。击球时，手指向上收紧，轻松发力，使得球刚刚贴网而过。

二、直线中场球：这指的是回球刚好越过封网的队员后，落在后面进攻队员的身前，使得对方无法继续杀球，迫使对方放网或者挑球，这种回球对手法控制能力要求很高，因为如果不能过顶的话，有可能被网前队员直接封杀，如果过顶后过高的话，会是个半场高球，是对方杀球得分的最好机会。

考虑到对方可能的回球路线是放网或挑后场，回出直线中场球的队员要立刻跟上保护网前，而另一个队员后退负责后场，完成防守阵型向进攻阵型的转换。

三、平抽球：平抽球是指击球点在肩以下部位，以较平的飞行弧线，较快的球速，接近球网的高度，还击到对方场区的一种进攻性技术，击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。

如果对方来球正对自己而又来不及闪让时，千万不要用正手方法击球，当来球靠近自己身体时，即使击球点在自己右侧腋下，反手也要比正手容易发力还击，另外，在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。

四、搓球：练习方法有两种：一是两人隔网搓球，一是同伴抛球你搓球，这两种方法都需要练，不能相互替代。搓球更多的是考验手感，所以搓球的握拍越松越好，越松手指感觉就越敏锐。

羽毛球初学者应该用多少磅的的线

一般初学者适合用中低磅的线，以20~23为宜，粗细0.7mm左右。

业余爱好者通常都是拉中低磅或者中磅，中低磅的拍子打起来感觉弹性很好，控球也可以，拉后场也没什么大问题，但还是有滞留感。

随着技术的提升可以向高磅过渡，磅数越高，对进攻越有利。

扩展资料：

新手选择羽毛球拍技巧

新手选购羽毛球拍首先要开好头，不要问羽毛球拍什么牌子好，要针对自己的水平阶段作出正确的选择，要是为了面子和排场选购贵拍，作为新手的你不一定能够驾驭的来，新手如何选购羽毛球拍要从认识自我开始。以下针对新手选购羽毛球拍提出的三点意见：

第一，到羽毛球专卖店选择全碳羽毛球拍，而且是不带拉了线的那种，坚决不到超市或普通商场购买金属或半金属的已经穿了线的两支装的那种。

第二，适合自己的才是最好的。没有购拍和打球经验的新手，第一次选购时，可买便宜一些的、低价位的球拍，推荐的低于100的球拍，低价位球拍一般没有强烈的个性，新手、一般人群都能适应，贵价拍当然好，但往往个性很强，不是偏硬就是偏重，只有那种力量不成问题的高手才能驾驶、控制之。

新手打了几年以后，再根据自己的打法特点和力量情况选购适合自己的高价位球拍。 当然如果你追求即个性，又要好的，推荐您参考下本站提供的羽毛球拍排行榜吧！

第三，新手、新拍第一次拉线建议在20-23磅之间，磅数太高的话，弹性小，新手打不到后场，而且拍线易断，两支拍子碰撞时，往往拉线磅数高的拍子易“牺牲”；磅数太低，则控球不准确，击球有“滞后、粘连”的感觉，不爽。另外，一定要绑上合适的柄皮或毛巾胶，这样可以大大增强手感以及手指对球拍的控制力。

参考资料：

百度百科-羽毛球拍

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