初学乒乓球基本动作教程,初学乒乓球基本功教程视频

大家好！关于初学乒乓球基本动作教程的认知或许还有所欠缺，但是不要担心，今天我将为大家整理一些与初学乒乓球基本动作教程相关的详细资料和专业文章，希望能够帮助大家更好地理解和应用。

1. 乒乓球基本步法的分类及动作要求是什么
2. 直握拍乒乓球基本动作
3. 乒乓球发球的基本动作要领
4. 乒乓球的动作要领有哪些？

乒乓球基本步法的分类及动作要求是什么

一、单步。一般在来球离身体不远的小范围内应用，是对付各种近网球和追身球的有效步伐。因为移动的范围小，动作移动的幅度不大，所以身体重心转换的比较平稳。这种步伐适用于各种不同打法的球员。

二、并步。这种并步比跳步移动范围要小，移动时重心的稳定性也比跳步好的多。这是削球所运用的重要步伐之一。同时也是各种快攻和弧圈型打法在实战中，做小范围内的移动，来对付削球的一种快捷移动的好方法。而且还是在处理来回球的相持过程中常用的有效步伐。

三、跨步。主要应用在近台快攻过程中，击打来回球比较好。跨步在以横向移动时，和并步或跳步结合应用效果最佳，但与自身连续运用效果最差，这是因为跨步与跨步衔接后，身体重心越来越低，不利于下一板击球。

四、跳步。跳步一般多用于来球速度不快，而又与身体距离较远的来球。弧圈型打法的球员，一般是在中台左右转移或侧身转移的两中情况下运用跳步。

五、交叉步。在运动中击球，可见其稳定性要比前四种步伐要很低。作为快攻和弧圈型打法的球员，在侧身进攻后，再扑左（右）角空档时或在走动中拉冲削球时，就会常常运用这种交叉步伐。

直握拍乒乓球基本动作

1、直握球拍

基本的握拍方式是：大拇指和食指夹住拍柄，然后搭在拍肩上，后面三个指头并拢，略微弯曲，然后用自己的中指抵住球板背面，也就是反手面。

在进行击球的过程中，我们要学会紧张和放松。主要是靠食指和拇指的放松和紧张去调整板型和角度。比如正手位击球或者横打横拉的时候，我们需要大拇指用力，食指放松，中指顶住；反手推挡的时候，更多的是靠拇指放松，食指发力。

随着直板横打技术的逐渐普及，直板握拍方式也是多元化了，横打的握拍方式，相对于传统方式，略微有调整，后面三根手指略微分开，这样有利于反手横打时候板面更亮，同时手腕更加灵活。

2、横握球拍

大刀式握拍，具体来说，虎口对着拍肩，然后食指搭在反手面伸展，拇指和后三指握住拍柄。这是横板的基本握拍方式。

不管是直板还是横板，都可以分为深握和浅握，深握更加有利于控制球，浅握更加有利于拉球，发力半径较长，大家可以根据自己的打法选择。

总体来说，直板更加重视控制和策略，前三板的练习至关重要，横板的主要优势在于相持，尤其是到了中远台之后。2种握拍方式各有千秋。

乒乓球发球的基本动作要领

乒乓球基本发球

乒乓球的动作要领有哪些？

乒乓球击球的基本环节分为：准备、判断、移动、击球、还原五个环节。动作结构包括：引拍动作、击球动作和结束动作。

基本环节：

1、准备：应对乒乓球的快速飞行的前期准备，不论身体还是心理都要为下一步动作做好准备。

2、判断：眼睛盯紧对方动作，及时根据对方击球动作的速度、力量、用力方向等迅速对来球的力量、旋转、路线、落点做出准确判断。

3、移动：迅速移动是为了达到合理的位置，采取合理的还击技术，合理的击球点，从而保证回球质量。

4、击球：击球技术是首要得分手段，获胜的保证。

5、还原：击球后迅速还原到准备姿势，是调整身体重心的重要过程，为下一次击球做好准备。

动作结构：

1、引拍动作：基本要求为首先要选择正确的展位，以利于击球动作的发挥。以正手攻球为例，两脚开立与肩宽，左脚稍前，右脚稍后，屈膝站，含胸，重心稍前倾，身体以腰为轴稍向右转带动右臂向身侧后引拍，引拍结束时身体重心在右脚上。

2、击球动作：击球动作首先要决定拍面的朝向，它决定了击球的路线和触球部位，也决定身体发力顺序和发力方法，以及击球时间和击球点的位置等。

3、结束动作：这是将球击出后还原的过程。由于惯性的作用，球虽然被打出，但挥拍的动作仍要继续，这是手臂和身体应立即放松，迅速还原，准备下一次击球。

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